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为什么有的人活到50就没了,而有的人90岁了还很建康?_健康频道_

发布日期:2020-08-01 05:02   来源:未知   阅读:

  • 为什么有的人活到50就没了,而有的人90岁了还很建康?

    中国人均寿命约75岁,但是现实生活中,人的寿命有长有短,有人青年早逝,而有人则成为了百岁老人。影响寿命的因素太多了,遗传、环境、生活方式、疾病、情绪心态等是主要因素,天灾和人祸也会影响寿命。

    1、遗传。遗传影响人的诸多特性,如血型、容貌、性格、体型、智商、体质、健康状况等等,还会影响寿命,一个人的寿命,大约有20%是由遗传因素决定的。通常来讲,刨除不可控外因的话,如果父母都能活到九十岁的话,那么子女的寿命也会比正常值延长二到三年。

    2、环境。环境有两方面的含义,一个是自然环境,如空气质量、气候、湿度、温度、绿化、水源质量等等,另一个是社会环境,指的是个体生存和发展的具体环境,有的社会环境使人轻松愉悦,有的社会环境则使人抑郁寡欢,精神紧张。美好的环境可以调养人的精气神,增进身心健康,延年益寿;恶劣的环境有害人的身心健康,甚至折损寿命。

    3、生活方式。虽然寿命在一定程度上受到遗传因素的影响,但是生活方式也是影响寿命的一个重要因素。有些人注重健康饮食,不抽烟不喝酒,经常运动,规律作息;有些人则吃喝无节制,烟酒不离身,从来不运动,熬夜第一名。不好的生活方式,是多种疾病的驱动器,疾病缠身,再想长寿就比较难了。

    4、情绪心态。心态对健康的影响太大了,积极良好的心态有利于保持机体旺盛的新陈代谢,使免疫调节处于良好的状态,抵御疾病;消积的心态则会直接影响生理功能的正常运转。传统医学和现代医学均认为,情绪因素是疾病发生和发展的重要因素,研究显示,70%的疾病均有不良情绪有关。

    人们常说,“生死有命,富贵在天”,但是却忽略了人的主观能动性,正所谓“事在人为”。如果你追求长寿,就要养成良好的生活习惯,保持乐观开朗的生活态度。

    哪些行为有利于长寿?

    1、长期坚持运动。“生命在于运动后”,常运动,常健康。运动有利于提高身体素质,增强机体免疫力,抵御各种疾病,延缓器官的衰老。另外,运动还是能治疗很多疾病,比如降低血压、血脂和血糖,改善冠心病的预后,消除脂肪肝等等。

    2、健康饮食。民以食为天,可见饮食在人们生活中的地位。正所谓,“并从口入”,不健康的饮食习惯,容易诱发多种疾病,如三高、癌症、胃病、冠心病、脑卒中等等,而健康的饮食,有利于保持身体健康,预防各种疾病。

    3、规律作息。人是有生物钟,该睡觉就要睡觉,该起床就要起床。规律的作息可以提高身体的免疫力,促进身体的排毒,提高身体素质。如果长期熬夜、失眠,就会明显感觉到身体状态变差,而且容易感冒。如果您存在失眠的困扰,可以借助一些药物来缓解,如安神补脑液,这是中成药,安全性高,能起到生精补髓、益气养血、强脑安神的作用。不要长期吃安眠药,人体会产生依赖性,一旦停药,失眠可能会更严重。

    4、保持良好的心态。现实生活中,很多百岁老人的心态都很乐观豁达,微笑面对每一天。据外媒最新报道称,美国波士顿大学医学院新研究:乐观的人更可能长寿,更可能活到85岁以上。

    5、定期体检。定期体检有利于及时发现身体异常,尽早的展开治疗,更有利于疾病的预后。就拿脂肪肝来说,轻度脂肪肝完全可以治愈,但是重度脂肪肝的治疗就比较困难了,而且还可能发展成肝癌。

    我是王药师,致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识,帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力!另外,如果您的家人也存在长寿的困扰,请把这篇文章转给他们吧!

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